アトピーの具体的な原因については、まだ十分に解明されていません。そのため、アトピーを完治する薬は存在しません。一方で、アトピーの症状を改善する方法はいくつか発見されています。そのなかの1つに栄養成分（サプリ成分）を取り入れる方法があります。アトピーにいいとされている栄養素を含んだ食事をすることで、アトピーの改善が期待できます。
しかし栄養成分のなかには、食事では簡単に摂取できない栄養素も多くあります。そんな時に役に立つのがアトピーに有効なサプリメント（栄養補給食品）です。サプリメントとは、薬ではなく、あくまで「特定の栄養が積極的に補給できる食品」のことです。食品です。サプリメントであれば、少ない摂取量で多くの栄養素を得ることができ、アトピーの改善につながります。
近年の研究から、アトピーの改善に役立つ栄養成分（とそのサプリメント）として、乳酸菌、セラミド、コラーゲン、ケイ素などが含まれたものが推奨されており、また広く知られてきています。
アトピーに良いとされる栄養成分（サプリメント）
- 乳酸菌は、アトピーに良く、免疫調整効果がある
- セラミドは、アトピーに良く、肌の保湿・バリア効果がある
- コラーゲン（脂肪分ゼロ・魚由来）は、アトピーに良く、肌の生成効果がある
- ケイ素（稲由来）は、アトピーに良く、コラーゲン合成促進と肌の生成効果がある
アトピー改善のサプリメントを選ぶ時の注意！
さまざまな栄養成分があるなかで、本サイトでは、アトピー改善の４大栄養成分として知られている「乳酸菌」、「セラミド」、「コラーゲン（脂肪分ゼロ、魚由来）」、「ケイ素（稲由来）」の4種類の栄養成分・サプリメント補給を強く推奨しています。（オススメの検索方法は以下。）
※注釈追記（2019年終旬）：ご意見投稿・問合せを複数いただいた点、この検索では「フレスコヘルスケア社『アレルリセット』」というサプリが第一位でgoogleから推奨されますが、本サイトでは、広告費や手数料バック等の見返りなど一切ございませんことを誓ってお伝えします。そのため、google推奨に関わらず、他の商品もぜひ見て比較してみましょう。ただし、事実として、「フレスコヘルスケア社『アレルリセット』」の名誉のために、公正かつ客観的な判断・詳細調査した結果、「フレスコヘルスケア社『アレルリセット』」が成分内容やコストなどを総合的に加味した上で、非常に優良なオススメ商品であることは間違いない、かとも思われます。
google検索（オススメ検索法）「乳酸菌」「セラミド」「フィッシュ・コラーゲン・脂肪分ゼロ」「ケイ素・稲由来」「サプリ」へ
Yahoo検索（オススメ検索法）「乳酸菌」「セラミド」「フィッシュ・コラーゲン・脂肪分ゼロ」「ケイ素・稲由来」「サプリ」へ
これらの以外の栄養成分でも紹介しておくと、例えば他に、ビタミンやカルシウム、亜鉛やパラミロンなどの栄養成分や、それらが含まれたサプリメントも、アトピーに効果があるとされることがあります。４大栄養成分以外を否定するわけではなく、これらの栄養成分・サプリメントも、アトピーの改善や健康維持、栄養素の不足を補うためなどに飲まれていること自体は良いと思われます。ただし、研究結果やメカ二ズムの観点で、特に有効であり、また、近年広く知られてきているということで、そのなかでもやはり４大栄養成分を推奨しているものです。
現代では、上記に限らずとも、本当に様々なサプリメントを簡単に入手するこができます。しかし、これらのサプリメントを選択するときに、必ず注意しなければならないことがあります。注意をしないでサプリメントを使用すると、アトピーの症状を悪化させたり、体調を壊してしまうこともあるので気をつけましょう。
アトピーでサプリメントを使用する際の注意
- アトピー用サプリの注意点① 植物性（天然由来）の成分をできるだけ選ぶ
- アトピー用サプリの注意点② 成分の確認
- アトピー用サプリの注意点③ 用法・容量を守る
アトピー用サプリの注意点① 「植物性・天然由来」の有効成分を選ぶ
アトピー用のサプリメントというよりは、全てのサプリメントに共通して、今の時代は、色いろいろな研究から化学合成や薬品加工の成分原料よりも、植物性や天然由来の成分の方が人気があります。たとえば、ビタミンでもオーガニックのビタミンなどもあり、やはり人気が高く、そして高価です。
中には植物性の（サプリ）素材の方が効果が高い、或いは、人体への吸収率が高いという試験結果が実際に公表されている栄養成分もあるのですが、そういったサプリの有効性（アトピーの改善力）というよりも、植物性（天然由来）に対する安全性や安心感によるものが大きいと思われます。
たとえば、ケイ素も食品添加物として中国などで大量生産される化学合成の原料（微粒二酸化珪素等）もあれば、食品として扱うことができる植物性のケイ素（稲由来ケイ素等）も存在します。やはり、後者は人気も高く、安全性や有効性の試験データや評価も高いのですが、同時に希少性や製造コストも高いので、値段も少し高くなります。
アトピー用サプリの注意点② 成分の確認
必ずサプリメントに含まれている成分を確認しましょう。なぜ、サプリメントに含まれている成分を必要があるのかというと、サプリメントにアトピー（或いはアレルギー）の原因になる「アレルゲン」が含まれていることがあるからです。
サプリメントは栄養補給食品、つまり足りない栄養素を補うためのものです。しかし、サプリメントには様々な栄養素が含まれていることがあります。そのため、自分のアトピーの原因（アレルゲン）になっている成分が含まれていることなどがあります。成分は袋の裏側などに記載されています。
食事をしたらアトピーの症状である、かゆみや湿疹が現れる場合、食べ物のアレルギーがアトピーの原因になっているかもしれません。この場合は、アレルゲンの摂取をしないようにする必要があります。サプリメントには様々な成分が含まれたりしています。「大丈夫だろう」と安易な考えで、成分を確認せずにサプリメントを飲んでしまうと、アトピーの症状であるかゆみや湿疹が現れることがあります。そのため、必ず、サプリメントに含まれている成分を確認してから飲むようにしましょう。
アトピー用サプリの注意点③ 用法・容量を守る
アトピー用に限らない事ですが、サプリメントに記載されている用法・容量を守って使用しましょう。サプリメントを購入する前に、そのサプリメントの用法・容量が、自分に合っているのかを確認しましょう。1回の容量が多くて続けるのが大変になるようなサプリメントの購入はやめましょう。また、1回の量が少なく、「もっと飲めるから」、「早くアトピーを治したいから」と言って決められた容量以上に摂取したりすると、体を壊したり、症状がより悪くなることがあります。
また、偏った食事をしている状態でサプリメントを摂取すると、一部の栄養素だけが摂取しすぎた状態になってしまいます。すると、アトピー症状を悪化させる原因になることもあるので注意してください。
他にも、サプリメントを主食にしないでください。サプリメントは必要な栄養素を吸収しやすいというメリットがあるのですが、だからと言ってサプリメントを主食にすると、胃や腸などをあまり動かさないようになるため、通常の食事を主食に戻した時に、胃や腸を酷使することになり、大きな負担をかけることになります。これを続けると体調を崩すかもしれません。そのため、サプリメントに記載されている用法・容量を、必ず守るようにしましょう。