ここまで桑茶を用いたダイエット方法についてご説明してきましたが、桑茶以外にもダイエット茶は数多く存在します。
ここではダイエット茶を使用うえで、注意しなければならないことご紹介します。
ダイエット茶の注意点１：継続しなければ大きな効果は期待できない
桑の葉茶・桑茶も他のダイエット茶と同じく一定期間飲み続けよう。
桑茶をはじめとするお茶を使用したダイエットは、他の運動などをしてダイエットする方法とは違い、すぐには結果が得られません。一定期間飲み続けることで結果が表れるというものです。そのため、2～3日などの短い期間で痩せている方や、お茶を飲み続けるのが嫌いなかたにはおすすめできません。
また、ダイエット茶の飲みすぎもよくありません。ダイエット茶を多く摂取すると、下痢を引き起こしてしまう可能性がある成分が含まれている場合があるので、容量をよく守って飲んでください。
ダイエット茶の注意点２：カフェインの摂取過多が害になる恐れもある
桑の葉茶・桑茶は他のダイエット茶とは違いノンカフェインだから安心！
緑茶や紅茶と同じように、カフェインが入っているダイエット茶もあります。カフェインを摂取すると、眠りにくくなったり、妊婦さんの場合胎児に悪影響を与える可能性があり危険です。
妊婦さんが摂取したカフェインを、胎児が大量に摂取してしまった場合、胎児の発育に悪影響を与えたり、自然に妊娠が終了してしまう自然流産（一般的な確率は15％）になる可能性が高くなってしまうなどの影響があります。なので、妊婦の方でお茶によるダイエットを考えている方は、カフェインがはいってない桑茶などのダイエット茶を利用するようにしてください。
桑茶には、その注目される最大の理由として、豊富な栄養素とは別の成分で、糖をブロックする独自の働きを持つ天然成分があります。そのため、運動や他の燃焼系の飲料と併用も可能ですし、桑茶のみだけでもダイエットを行うことができます。
