糖質制限ダイエットの概要
糖質制限ダイエットは食べないダイエット
テレビやインターネット上で話題となっていて、誰もが一度は聞いたことのある糖質制限ダイエット。さて、糖質制限ダイエットとはどのようなダイエットなのでしょうか？
糖質制限ダイエットとは呼び名のとおりごはんやパン、いもや果物などに含まれている、三大栄養素の一つである糖質を制限し（食べない）、たんぱく質をしっかり補給するというダイエット方法です。
糖質制限ダイエットの特徴と桑茶（桑の葉）ダイエットとの相性
糖質制限ダイエットの留意点
具体的に言えば、糖質を制限することで脂肪をつきにくくしたり、分解しやすくするダイエットです。糖質制限ダイエットでは糖質の制限を2週間～1か月ぐらい続けないと意味がありません（人によって個人差があります）。そのため、「ごはんやパンを1か月も我慢するなんて無理！」という方はこのダイエットを行うことができません。しかも、このダイエットでは糖質を制限（我慢）し続けなければならないため、栄養バランスが良い食事をすることができません。そのためダイエット中は様々な栄養素が不足するというデメリットが存在し、体調が悪くなってしまう可能性があります。
糖質制限ダイエットの桑茶ダイエットの違いと相性
しかし桑茶を用いた糖質ダイエットには、このようなデメリットは存在しません。それは糖質の食材を食べても、桑茶の桑葉成分が糖の吸収をコントロールしてくれるからです。
桑茶を用いた糖質ダイエットでは、通常の糖質制限ダイエットでは食べることのできないごはんやデザートを我慢しなくてもいい（むしろ普通に食べても良い）ため、これらを食べながらでも健康的にダイエットをすることができます。そのため、桑茶を用いたダイエットは、食べることが大好きな人にはぜひ活用・併用を検討してほしいものです。とりわけ、人はストレスを持つことが大きな健康の障害につながる恐れがあることから、精神的な苦痛を伴う無理な食事の制限は、たとえダイエットのためであっても、長期的に続けるべきかどうか考え直すべきだと言えます。桑茶・桑の葉ダイエットは、その様な悩みを解決また軽減するための一助となるのです。