酵素ダイエットとは？

酵素ダイエットの概要

酵素ダイエットは酵素ドリンクを飲むダイエット

酵素ダイエットとは、酵素ドリンクと呼ばれる食物酵素を補えることができる飲料水を使用したダイエット方法です。このダイエットにはいくつかの方法があります。1日1食を酵素ドリンクだけに置き換えたり、2～3日間全く食事せずに酵素ドリンクだけを飲み続ける（断食）などの方法があります。

酵素ダイエットの特徴と桑の葉茶ダイエットとの相性

酵素ダイエットの注意点

注意すべき点としてはいずれも酵素ドリンクを使用し、「食事の制限」をしなければなりません。燃焼系ダイエットと同じで朝・昼・夜の3食と飲み物を飲むだけではダメなのです。必ずカロリー計算（コントロール）をする必要があります。

当然食べ過ぎや間食などはNGなので、食事の量が多い方や、間食をよくするかたにはきついダイエットです。また、数日間酵素ドリンクのみを飲み続ける（断食）酵素ダイエットは、ダイエット中にめまいや気を失って倒れてしまう可能性があります。しかも酵素ドリンクは、他のダイエット飲料とは異なりカロリーが0ではありません。そのため、カロリーの計算を確実に行っていないと、ダイエットは出来ません。ダイエットどころか太ってしまう場合もあります。このような酵素ダイエットを試すのであれば、他の安全で気楽に行うことができるダイエット方法でのダイエットも並行したほうがいいでしょう。

酵素ダイエットと桑の葉茶ダイエットの違いと相性

そこでおすすめするダイエットが、桑茶を用いたダイエットです。桑茶を用いたダイエットでは、3食しっかり食べることができます。また他のダイエットでは制限されているような、パンやスイーツなどを食べることも可能です。しかも多くの栄養素を摂取できたり、抹茶のような味わいのため、気楽におこなうことができるダイエットです。