②血中脂肪の健康改善・成分について
血中脂肪サポートサプリメントとは？
血中脂肪とは血液中に含まれる脂質のことです。
この「脂質」とは主にコレステロールと中性脂肪です。
コレステロールや中性脂肪は体に必要な成分ではありますが、血中脂肪が増えすぎてしまうと、脂質異常症や糖尿病などのリスクがあります。
また、コレステロールや中性脂肪は肝臓と大きな関わりがあります。
コレステロールは肝臓で作られ、必要なコレステロールを全身へ運搬し、余分なコレステロールを回収する役割があります。
コレステロールを全身へ運搬するのが「LDL（悪玉）コレステロール」、回収するのが「HDL（善玉）コレステロール」の役目です。
食生活や生活習慣の乱れによって、LDLコレステロールが増えてしまうと、動脈硬化のリスクが高まります。
中性脂肪は「トリグリセライド」と呼ばれており、エネルギーのもととなる成分です。
しかし、中性脂肪は肝臓に過剰に溜まると脂肪肝という症状のリスク増加します。
コレステロールや中性脂肪が増える原因は、食べ過ぎや偏食による乱れた食生活です。
では、血中脂肪サポートサプリメントにはどんなメリットがあるのでしょうか？
血中脂肪サポートサプリメントに使われる成分から、そこを解説していきます。
血中脂肪サポート成分とは？
おすすめの血中脂肪サポート成分は以下の4つです。
①エラグ酸
②DHA
③カテキン
④ターミナリアべリリカ
では、血中脂肪のサポート成分をそれぞれご紹介します。
①エラグ酸
参考：大正製薬「エラグ酸ってどんな成分？体の中での働きや健康効果を解説」
https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/564/#m3
エラグ酸には、肥満や体脂肪に働きかける作用、そしてコレステロールや中性脂肪の低下に関わる作用があります。
動脈硬化を防ぐにはLDLコレステロールの増加を予防する必要があります。
エラグ酸は、LDLコレステロールの肝臓への取り組みを促進、肝臓でのコレステロールの分解を促進することで、LDLコレステロールが増えるのを抑えてくれます。
そして、エラグ酸は中性脂肪にもアプローチします。
脂肪酸から中性脂肪をつくるのを抑えるとともに、肝臓での脂肪酸の分泌を促進させ、エネルギー消費を高める働きをします。
これにより、血管内の中性脂肪を減らし、エネルギー消費を高めることで、血管の健康にもつながります。
参考：大正製薬「エラグ酸ってどんな成分？体の中での働きや健康効果を解説」
https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/564/#m3
②DHA
青魚に多く含まれるDHAには中性脂肪の正常化をサポートする働きがあります。
①脂質の脂肪産生を抑制
②脂肪酸を分解
③血液中の中性脂肪
DHAは、実際に研究でも、血中中性脂肪を減らすサポート作用があることがわかっており、注目されている成分です。
参考：NISSUI「中性脂肪を下げるEPA・DHA効果とは？」
https://www.nissui.co.jp/product/epalife/neutralfat/index.html
③カテキン
カテキンにはLDLコレステロールと中性脂肪の吸収を抑える働きがあります。
研究では、緑茶（カテキン）を血中コレステロール高めの人が継続して飲み続けることで、血中コレステロールが低下することがわかっています。
また、中性脂肪に関しても、カテキンを継続的に摂取することで、脂質の吸収が抑えられて体外へ排出されていくことがわかっています（画像参照）。
出典：お茶のおいしさと健康を科学する三井農林の研究プロジェクト「お茶の健康パワー 脂質代謝改善作用」
https://www.ochalabo.com/power/power20150306.html
参考：お茶百科「血中コレステロールの低下」
http://www.ocha.tv/components_and_health/benefits_greentea/catechin/cholesterol/
出典：お茶のおいしさと健康を科学する三井農林の研究プロジェクト「お茶の健康パワー 脂質代謝改善作用」
https://www.ochalabo.com/power/power20150306.html
④ターミナリアべリリカ
ターミナリアベリリカは、食後の中性脂肪の上昇を抑える働きがあります。
ターミナリアベリリカに含まれる没食子酸が脂質分解酵素の働きを抑え、体に吸収されにくくなることで、食後の血中中性脂肪の上昇を抑えると考えられています。
実際の実験でも、ターミナリアベリリカを摂取したグループは中性脂肪値が上がりにくいことがわかっています。
参考：東洋新薬「ターミナリアベリリカTM」
https://www.toyoshinyaku.co.jp/gnc-rad/gnc-material/terminalia/#:~:text=%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%99%E3%83%AA%E3%83%AA%E3%82%AB%E3%81%AF%E3%80%81%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB,%E3%81%A8%E8%80%83%E3%81%88%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
薬理と治療VOL.48, no6, 1065-1071, 2020「ターミナリアベリリカ抽出物が食後の血糖値及び血中中性脂肪の上昇に与える影響」
http://www.pieronline.jp/content/article/0386-3603/48060/1065