夜、トイレに起きて辛い。そんなあなたが今、対策した方がいいことは何か、効果的なセルフケアは必要か、を調べることが出来ます。
まずは次の2つのチェックシートをやってみましょう。
次に、本ページの後半で頻尿・尿漏れの各種類について考えてみましょう。
あなたは頻尿？「頻尿のセルフチェックシート」
頻尿のセルフチェックシート
| □朝起きてから寝るまでに7回以上トイレに行く |
| □1日に1.5L以上の水分を取っている |
| □血尿が出る場合がある |
| □むくみが出やすい |
| □トイレに行ってもすぐにトイレに行きたくなる |
| □突然我慢できないくらいの強い尿意が起こる |
チェックが2つ以上ある方は、「頻尿」の可能性が大！
もし自分では全く気付いていない場合、これまでよりは「頻尿」についての自覚や意識を少しだけ持つようにして、今後のより良い暮らし・日々のために、対策をしっかりと考えていきましょう。
あなたは尿漏れ？「尿漏れのセルフチェックシート」
尿漏れのセルフチェックシート
| □咳やくしゃみをした時、笑った時などにもれる |
| □重い物を持ち上げた時にもれる |
| □尿意がないのに、もれてしまうことがある |
| □就寝中2回以上トイレに行く |
| □夜間寝ている時に尿がもれたことがある |
| □急な尿意とともに、もらしたことがある |
| □妊娠中や妊娠直後に尿もれが起きたことがある |
| □冷たい水で手を洗うとトイレに行きたくなる |
チェックが2つ以上ある方は、「尿漏れ」の可能性が大！
もし自分では全く気付いていない場合、これまでよりは「尿漏れ」についての自覚や意識を少しだけ持つようにして、今後のより良い暮らし・日々のために、対策をしっかりと考えていきましょう。
次に、本ページの後半で、「頻尿・尿漏れの種類」について基礎を知っておきましょう。
さらに、第1章-２と３では、それらの「原因と治療法」の基礎知識を勉強できます。
頻尿・夜間頻尿・尿漏れの特徴
頻尿は日常生活に支障をきたすだけでなく、何かの疾患が原因で引き起こされていることがあります。
【頻尿】
頻尿とは、トイレが近く、排尿回数が多い症状のことを言います。正常の排尿回数は、1日に7回以下といわれています。1日の排尿回数が7回以下だとしても、自分自身で排尿回数が多いなと感じた場合も頻尿の可能性があります。
さっきトイレに行ったばかりなのに、またトイレに行きたい、夜中に何度もトイレに行くという方は頻尿の可能性があるので、注意が必要。
【夜間頻尿】
夜間頻尿とは、就寝後におしっこに行きたくなるという悩みがあり、そのことで日常生活に影響がでている状態を言います。40歳以上の男女で、約4,500万人が夜間1回以上排尿のために起きる夜間頻尿の症状を有し、加齢とともに頻度が高くなります。夜間の排尿回数が増えると、昼間の生活にずいぶん影響がでてきます。
夜間頻尿は、夜間の排尿によって慢性的な睡眠不足が起こり、日中の眠気で日常生活に多大な影響がでることがあります。
【尿漏れ】
尿漏れとは、「自分の意思とは関係なく尿が漏れてしまうこと」と定義されています。老若男女問わず多くの方が悩まれる症状ですが、その原因は様々です。原因によっては、薬物療法や手術によって症状を軽くする、あるいは治癒することが可能です。尿失禁にはいくつかの種類がありますが、そのほとんどは「腹圧性尿失禁」と「切迫性尿失禁」であり、全体の9割の方がこのどちらかにあたります。
〇腹圧性尿失禁
腹圧をかけた時に漏れるタイプ。咳、くしゃみ、走る、ジャンプするなど、お腹に力を入れたときに尿が漏れてしまうもので、特に女性に多くみられます。
〇切迫性尿失禁
急に強い尿意がでて、我慢できずに漏れてしまうタイプ。頻尿になることも多く、我慢できないほどの尿意が急に出現することから日常生活に著しく支障をきたします。